Vad är qi gong Qigong (kinesiska, förenklat: 气功, traditionellt:氣功, pinyin:qìgōng), kan översättas som "qiövning" eller "rörelse av qi". Metoden består av mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energi i kroppen. [ 1 ]. 1 medicinsk qigong 2 Vad är qigong? Qigong har sina rötter i kinesisk medicin, filosofi och stridskonst. Det kombinerar mjuka rörelser, god hållning och andning med stretching, styrka och meditation. ”Qi” betyder livsenergi och ”gong” kan översättas till arbete. 3 qigong for nybörjare 4 Vad är Qi Gong? Qi Gong betyder "konsten att träna för livsenergi". Följaktligen är träningsformen en form av medicinsk gymnastik. Qi Gong är faktiskt också en av de fyra huvudmetoderna som traditionell kinesisk medicin tillämpar tillsammans med farmakologi, akupunktur och kinesisk massage (Tuina). 5 Medicinska qigongs rörelser är långsamma flödande rörelser som är enkla att utföra. Qigong är lämpligt för människor i alla åldrar, speciellt för medelålders och äldre. Yogans rörelser är svårare att utför och de flesta av dem är statiska. Det kan vara svårt för äldre människor att utföra dessa. 6 Qi Gong är ett samlingsnamn för alla de traditionella kinesiska metoder som genom meditation och rörelseövningar påverkar människans Qi. Qi Gong betyder helt enkelt "Qi-energi övning" och har utvecklats parallellt med den kinesiska medicinen under tusentals år. 7 qigong övningar hemma 8 Qigong, kan översättas som "qiövning" eller "rörelse av qi". 9 Qigong (kinesiska, förenklat: 气功, traditionellt:氣功, pinyin:qìgōng), kan översättas som "qiövning" eller "rörelse av qi". 10 Qigong, (även ch’i kung, chi kung) kan översättas till energiövning. Begreppet qi betyder livsenergi och gong betyder träning. Qigong, som är en del av den traditionella kinesiska läkekonsten, är en uråldrig gymnastikform där man genom andningsövningar och harmoniska rörelser aktiverar qi, livsenergin. 11