För mycket järn skadligt Läkarvård krävs vid doser över 40 mg / kg och mer än 60 mg / kg kan vara dödlig. För mycket järn kan skada mag-tarmsystemet. Symtom på järntoxicitet inkluderar illamående, kräkningar, diarré och magont. Med tiden kan järn ansamlas i organen och orsaka dödlig skada på levern eller hjärnan. 1 järn i mat lista 2 Men för mycket järn kan vara skadligt, så ta aldrig järntabletter på eget initiativ. Prata med sjukvården om du tror att du har järnbrist eller blodbrist. Det kan finnas andra anledningar till blodbrist än järnbrist. 3 frukt med järn 4 Ett förhöjt ferritinvärde indikerar att kroppens järndepåer är ökade av någon anledning. Ibland kan även leverproverna vara påverkade. Du kan testa ditt ferritinvärde hos Werlabs. 5 Bevisbaserat Senast uppdaterad den 9 september och senast granskad av en expert den 3 januari Järn är ett viktigt mineral. Men som många andra näringsämnen är det skadligt i höga mängder. Järn är så giftigt att dess absorption från matsmältningskanalen är noggrant kontrollerad. 6 Järntillskott kan överdrivas och för mycket järn kan vara skadligt på lång sikt. En ny amerikansk undersökning indikerar att överdrivet järnintag kan öka risken för tarmcancer. 7 för mycket järn i blodet symtom 8 Hemokromatos - när kroppen lagrar järn Detta gör att en för stor mängd järn tas upp från tarmen. 9 Det finns två typer av järn, hemjärn och icke-hemjärn. 10